forma w

No jak nie widać różnicy? Kolosalna różnica! A szkoda, bo Victor nie dość, że wrócił, to jeszcze przygotował świetną formę. Rzadko kiedy trafiał z formą na zawody, a gdy trafił z formą to trafił też na freake Ramyego. Bardzo ciekawe zawody Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2013-05-25 22:07:48

[...] nie zachwycil mnie tak żaden zawodnik, poza Philem :P. Ale to dwie zupełnie różne sylwetki. Gdyby wyciął się do kości nie byłoby żadnej dyskusji na Mr. O, a z taką formą jaką tu prezentuje wciąż pozostaje furtka dla sędziów, że przecież forma nie była dopięta na ostatni guzik...Ciekaw jestem jak to się zakończy :) Dennis James nie ściemniał ;)

Forma aktywności na dzisiaj to łyżwy, 70 minut. Jutro nie będzie dnia siłowego, ale snowboard. Trening siłowy przerzucam na sobotę :) Do miska dzisiaj wpadł jeszcze sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy, niestety w ostatnim posiłku. Walentynki to walentynki ;P Ten groch to była grochówka, ominęłam ziemniaki i makaron. Więcej grzechów nie pamiętam. [...]

[...] 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki -> http://www.youtube.com/watch?v=R6q8csN6NzU 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi -> http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/miesnie-brzucha-sklony-boczne-na-lawce-skosnej,29.html Niektórych ćwiczeń już się boję, na pewno zacznę z małym obciążeniem żeby technikę załapać O_o

[...] +150kcal z węgli, brak ładowań -4 tydzień, +150kcal z węgli itd itd. Plan jest taki aby w 'nieskończoność' robić w miarę sucha masę na niskim plusie kalorycznym. Według mnie forma jeszcze się poprawi za ok. 2tyg więc może podrzucę jakieś fotki na bloga. Ogólnie do działu będę zaglądać ale IF przestaje mi pasować i zawieszę bloga na jakiś czas. [...]

Barki: OK będę brał nastepnym razem wszystko ze stojaka (nie wyginałem się a bardzo do tyłu?) WYGINALES SIE. Podciaganie do brody: Jeszcze szybciej? TAK Powiedz mniepzeciez to nie jest jakes super zlozone cwiczenie, HIGH PULL MA BYC... TO JESY MEG-ZLOZONY RUCH! za szybkie ruchy nie beda powodowaly wolniejkszego przyrostu miesni? USASADNIJ [...]

[...] szkół jeżka polskiego na socjologii obecnie na sudiach i w liceum kazdy moj nauczyciel wykladowca od przedmioow humanistycznych mowil nie, zadalem pytanie czy to poprawna forma czy nie ppowinno byc Mi i mocno sie zdziwilem bo "mnie" jest poprawna a "mi" pomylka jezykowa Wodyn OK zastosuje sie do wzystkich rad, wywale [...]

Już czas wrócić%-) Treningi przez ostatnie 3 tyg byly 1/2x w tyg, bylem na 3 wyjazdach wiec tak wychodzilo niestety. Wczesniej normalnie cwiczylem, od tego tyg tez już normalnie. Forma jakoś strasznie chyba nie ucierpiała, waga 89.5, pas 88, tyle wiem:-P Wczoraj poleciała klatka, mysle ciagle nad planem, split partia 1 lub 2 x w tyg. 1.dipsy 4x8 [...]

[...] zwiekszenie wagi o co chodzi lekarzowi ;-) a dieta zrobic ma przy okzaji swoje jezli chodzi o witaminy to wiadomo są potrzebne to nie zioła chinśkie ale po rpostu naturalna forma witamin nie sysntetyki, między innymi lepsza forma witD ktora ci jest potrzebna. tran fermentowany, nie znam lepszego [...]

w jakich godzinach chodzisz na silownie ze tam tyle ludzi? Czy u was moze sie nie chodzi do pracy? ;-) ps. forma przednia, powodzenia Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2013-09-11 07:19:41

bez gliko, opity woda, malo zyl, foto na treningu FBW ketoza i 10-12 l wody ed 83 kg przed ladowaniem forma z dupy, celuje w uk 17 maj i 24 siedlce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c83e48a832284b70ab63a19c37fe332e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b0c0c55c24b430aae700400e994a2db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8f44e3a461b478689cce31c13ff19a0.jpg Zmieniony przez - [...]

CV - to czit mile, nie czit deje ;-) Przy takim bf i tak niskim poziomie kcal przynoszą same korzyści ;-) No ale wytlumacz mi jaki jest tego sens. nie jestem przeciwko czit milą ale czemu tak czesto? Co tydzien, przy nie tak wysokim deficycie, nie tak ultra wysokiej aktywnosci i nie tak niskim %BF ty tak robiles przed zawodami, okej! Ale [...]

[...] %-) HKD ma zbite, stąd libido pada. Oj tam kvrwa%-) badanie robiłem jakos 2tyg przed koncem redu i wtedy było ponad norme, wtedy dałem aromasin, ale za mało, atez nie chciałem przegiac;d Za rok sie poprawie, wtedy forma moze bedzie jeszcze lepsza xD w tym roku dupanie było wazniejsze;%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-30 14:31:01

no forma na propsie ;-) zazdro ze cie taknie podlewa ja jem mniej a juz sie robi u mnie powoli świnio masa;d waga sie nie przejmuj u mnie podobnie raz tak a raz tak, ale ja widze wtedy róznice w wygladzie jak mam mniej dwa kg to mniej wody jest tego dnia i wyglad na plus, ale waga na minus;d ps.s jak sie bedziecie zgadywac z karpiem na wspólny [...]

[...] PS. Jest wkoncu i FLEXXX http://www.flexonline.co.uk/news-features/article/4-contest-reports/354/new-stars-emerge-at-uk-nationals Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2014-04-24 13:40:27 A tu taka forma po zjedzeniu prawie 10 tysiecy kalori w dzien https://www.youtube.com/watch?v=ppoFOFQs9qU Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2014-04-24 13:48:56

[...] Ps. ostatnio wbilem na ten dzial mariany w UK usmialem sie mega hehe Fota z Daimond Cup - wywalczylem 6te miejsce /SFD/2016/12/8/96523e74251a4e09988b7f61e813dc0f.jpg I taka forma na chyba dwa tyg przed startem ;) /SFD/2016/12/8/31a6af1c06e44f2f9bf6ea8ddb23d913.jpg Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2016-12-08 11:18:01 Zmieniony przez - KAROL__ w [...]

Bardzo dobra forma ! Postaraj się w miarę możliwości podtrzymać ten poziom bf.Nie widzę sensu w zalewaniu się jak maciora, bo de facto mięśni przybędzie tyle samo.

Jak tam aktualna forma ? Mógłbyś wrzucić zdjęcia, jestem ciekaw twoich postępów. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-12-19 20:38:17

Jak tam aktualna forma ? Mógłbyś wrzucić zdjęcia, jestem ciekaw twoich postępów. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-12-19 20:38:17 Jak nie jak tak!!

Przedwczoraj i wczoraj żarłem, to poszło mocno w górę. Dziś miska przytrzymana na 2100kcal, dobry trening zrobiony - jutro forma już będzie lepsza. %-) Mimo tego myślę, że w poniedziałek przy pomiarach będzie waga up, pas up. Organizm obojętnie tych dwóch dni nie potraktuje.